Taller Practica de Oficina: Ergónomos

Los ergónomos son los científicos que estudian cómo hacer más saludable y placentero el lugar de trabajo. Ellos analizan lo que actualmente tiene que ver con la computadora, una de las herramientas más útiles del hombre contemporáneo, y aseguran que "con determinados cuidados se puede mejorar más el rendimiento de las personas que las usan, evitándoles problemas en los ojos, muñecas, manos, columna vertebral y vertebras cervicales.

PROBLEMAS QUE CAUSAN TENER UNA MALA POSTURA ANTE LA PCs

COLUMNA: La mayor parte de las personas que permanecen varias horas delante de la computadora, padecen problemas cervicales; debido a que trabajan con los los hombros cituados hacia delante y hacia abajo. A esto se le agrega la mala postura, al sentarse de manera encorvada formamdo una letra "C".

MANOS Y MUÑECAS: El daño sufrido por manos y muñecas al trabajar en el aire del teclado; produciendo malos movimientos en forma repetitiva, genera en las mismas problemas de inflamación de nervios, acompañado de dolores de muñecas, temblores y adormecimientos de las manos.

OJOS: El ojo es otro de los órganos que suelen sufrir por culpas de las famosas PCs "el ojo, que en su cambio de visión de cerca a lejos se acomoda una razonable cantidad de veces, eleva esa modificación por 30.000 cuando esta frente a las pantallas". Este esfuerzo de los músculos ciliares, al consumir glucógeno y transformarlo en ácido láctico, produce latiga general con dolores musculares.

POSIBLES SOLUCIONES

Los expertos en la ergonomía (ergónomos) señalan que la mejor manera de prevenir, la mayoría de los perjuicios físicos es:

Elegir un buen sillón anatómico, que permita apoyar cómodamente los pies sobre el piso o en el apoyapiés del asiento, y deje a los muslos en perfecto ángulo recto con respecto al torso.
Teclados ergonómicos o los "apoyamuñecas" que se colocan en los teclados; de manera que las manos queden por encimas de las teclas eso hace que las muñecas permanezcan derechas.
Anteojos especiales o filtros de pantallas. Los únicos anteojos que realmente sirven son los multicoatados, cuyos cristales, neutros o con gradación, reciben un tratamiento de ocho capas entrecruzadas con un bombardeo electrónico de iones de minerales al alto vacio, que neutraliza el desequilibrio visual que producen las pantallas de los monitores.